SNSはあんまり見ないようにしていた
普段からYouTube含め、SNSの類をあまり見ないようにしています。理由は時間がもったいないなど色々あるんですが、一番の理由は一喜一憂してしまうところです。他人の投稿を見ることで何か羨ましいと思ったり、自分にはxxが足りていないといった心境になることがあります。自己効力感が下がったり、インポスター症候群になることを防止したいため、極力見ないようにしています。
他人比較すると不幸になる
心理学は医学などと比較すると再現性が低いです。そんな心理学の世界でも、かなり再現性が高いことで有名なものが、「他人比較は不幸になる」というもので、多くの研究結果に示唆されている再現性が高いです。特にSNSの釣り界隈は、たくさん釣りに行けているのが羨ましい、たくさん釣れているのが羨ましいといった感情がわきやすく、心理的にあまりよろしくないなぁと思います。もちろん飲まれない方も多いと思います。そういった方は、他人ではなく過去の自分と比較したり、自分自身とだけ向き合える方が多いのかなと思います。他人比較依存の方は、自分が一番弱いところと他人が一番キラキラしているところを比較するので、それはきついよねって思います。
SNS断ちは有効だった
スマホからYouTubeを含めすべてのSNSをアンインストールしていた時期があります。自分のことだけに集中できるし、読書の時間なども圧倒的に増えました。正直見るだけのSNSならやらないほうが良いと思ってます。
Xとインスタは釣り仲間との交流用として
一応今でもXとインスタのアカウントがあるのは、釣り仲間とのDMや交流用として残していたりします。インスタをやっていると、以前釣り場でお会いした方が私を見つけてくれてDMいただくこともあります。なので交流用として残しておきました。
インスタは再開
今後は釣果ログをこのブログに残していきたいと思いますが、気軽に残せるインスタはやっぱいいなと思うのと、似たような釣りをする方とも繋がられたり情報をインプットできるため、インスタへの投稿を再開しました。ただずっとスマホを眺めてしまうようなスクロール沼にはハマらないようにと思います（笑）
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